Bonjour, cher lecteur. Aujourd'hui, nous parlerons de l'ostéochondrose - un problème, de nos jours presque toutes les personnes à un certain âge.
Ces dernières années, l'ostéochondose des mots autrefois exotiques est restée dans notre vocabulaire. Beaucoup de gens, quel que soit l'âge, "diagnostiquer" ce problème en toute confiance.
Et après cinquante, la majorité considère l'ostéochondrose comme une pension presque obligatoire et réagit aux plaintes "qui ne les ont pas!"
Ce n'est pas seulement faux, mais fondamentalement une vision nuisible.
Après tout, l'ostéochondrose n'est pas seulement une maladie chronique, c'est souvent la condition de la colonne vertébrale qui conduit à l'indifférence d'une personne pour lui-même, à l'inactivité banale dans les premiers symptômes et à la grossièreté de passer du temps avec sa santé.
L'ostéochondrose est une maladie vertébrale dans laquelle le tissu conjonctif est endommagé, les fenêtres perdent leur force et leur élasticité, leur forme et leur cohérence et ils deviennent sensibles aux facteurs provocateurs.
La conséquence peut être un plomb, un nerwort de feu, une cyphose et d'autres complications.
De plus, les changements pathologiques peuvent non seulement influencer la colonne vertébrale, mais aussi les ligaments, les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses, ce qui conduit à la défaite des organes internes et des systèmes du corps.
Donc, si nous voulons vivre, vous devez prendre soin de la colonne vertébrale.
Les causes de l'ostéochondrose
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent des changements dans les disques intervertébraux. Nous soulignons le plus important.
- Héritage. Certaines maladies de la colonne vertébrale ont une prédisposition génétique. Donc, si vous avez accablé l'héritage, l'attention devrait être aussi proche que possible des problèmes de la colonne vertébrale.
- Violation du métabolisme. Le régime diffus des tissus et tranches de cartilage peut être altéré ou affaibli en raison de l'empoisonnement du corps (y compris l'utilisation fréquente de médicaments tels que les antibiotiques), diverses infections et un environnement toxique.
- Obésité. La colonne vertébrale offre la posture et le soulèvement d'une personne. Plus nous avons de poids, plus il est difficile de terminer la tâche.
- Blessures de la colonne vertébrale. Des ecchymoses encore plus petites de la colonne vertébrale (sans parler des fractures) peuvent entraîner de graves problèmes. Il arrive que les problèmes se manifestent de nombreuses années après la blessure.
- Moster Troubles. La courbure de la colonne vertébrale, l'instabilité des éléments de la colonne vertébrale, la durée des poses désagréables est le chemin direct de l'ostéochondose. Malheureusement, les conseils des parents et des enseignants ne tournent pas le dos à la table dans l'enfance et la jeunesse, ne lisent pas et ne gèlent pas dans une pose désagréable sur l'ordinateur et beaucoup d'autres semblent s'adapter ridicules et déraisonnables ("c'est pratique pour moi"). Avec l'âge, vous comprenez que tout ne va pas sans trace, mais cela se produit tard.
Le stress asymétrique des muscles de la colonne vertébrale, par exemple, avec un port constant d'un sac sur une épaule, en présence de matelas et d'oreillers désagréables ou excessivement doux, influence les vitesses. Porter des chaussures ou des chaussures inconfortables avec des talons très hauts est également concerné. - Nutrition incorrecte. L'apport insuffisant et déséquilibré de liquide, de vitamine et d'origine dans le corps contribue à une violation du régime diffus de la colonne vertébrale.
- Effort physique excessif ou changements de charge. Par exemple, travailler en relation avec la levée constante des poids, des mouvements saccadés, etc. peut-être des violations pendant la grossesse chez les femmes. Inconvénient également à la fois l'activité physique intensive d'un organisme inhabituel et une forte diminution des charges (par exemple, s'ils sont formés par des athlètes professionnels, des danseurs, etc.)
Comment guérir l'ostéochondrose de la colonne vertébrale
Dois-je consulter un médecin avec des maux de dos et comment guérir l'ostéochondrose à la maison?
Si vous êtes une raison sérieuse pour un médecin, dans le dos, dans le dos, dans les maux de tête fréquents, dans la sensation d'engourdissement des membres, dans une performance réduite, la restriction des muscles et la perturbation du sommeil.
Ici, nous ne parlons pas de prévention, mais du traitement de l'ostéochondose. Les patients posent souvent des questions au médecin: l'ostéochondrose peut-elle être complètement guéri? Est-il possible de guérir l'ostéochondrose à la maison?
L'ostéochondrose aiguë du premier et du deuxième degré est guéri, l'ostéochondose chronique du troisième et du quatrième degré est rarement traitée, mais il est tout à fait possible de "geler" la propagation de la maladie.
Tout d'abord, faites attention à un mode de vie sain et à un rêve sain. Dormir sur un lit de plumes doux est strictement interdit.
S'il n'est pas possible d'acheter un matelas orthopédique, mettez un contreplaqué épais sur le lit ou une porte éloignée.
Drogues
Les médicaments recommandés pour le traitement de l'ostéochondrose visent à résoudre les problèmes suivants:
- Élimination du processus inflammatoire;
- Distance du syndrome de la douleur;
- Relaxation des crampes musculaires;
- Restauration du tissu du cartilage;
- Restauration du flux sanguin dans les vaisseaux, restauration des processus métaboliques;
Ne faites pas vous-même et choisissez des drogues sur les conseils d'amis et de connaissances! Un seul spécialiste prescrit le médicament nécessaire, détermine le cours du traitement et la dose nécessaire en fonction du stade de la maladie et des caractéristiques de votre corps.
Traitement physiothérapeutique
Les méthodes physiothérapeutiques fournissent un bon résultat pour l'ostéochondrose. Mais n'oubliez pas de vous effectuer de manière optimale deux fois par an, pendant la période de rémission et uniquement selon le certificat du médecin traitant.
Compte tenu des possibilités de la clinique et du patient, ils nomment:
- Amélioration de la circulation sanguine et des processus métaboliques - électrophorèse;
- Les tensions dans les muscles et dans le processus inflammatoire - acupuncture et boue;
- Restauration de la mobilité articulaire magnéto et thérapie laser;
- Pour stimuler l'effet et la restauration du tonus musculaire - le massage thérapeutique.
Médecine gymnastique et éducation physique
Les experts ont développé des groupes d'exercices pour la prévention et le traitement de l'ostéochondrose. Pour assurer l'efficacité des exercices, suivez les règles suivantes:
- Faites les exercices régulièrement 1 à 2 fois par jour, de préférence en même temps;
- Assurez-vous que votre souffle ne baisse pas, il est même et profond;
- Suivez la fréquence d'impulsion;
- Si les symptômes et la douleur se produisent, réduisez l'intensité et consultez un spécialiste.
Exercices pour traiter l'ostéochondrose de la colonne vertébrale à la maison
Les exercices visent à étirer le cartilage, à améliorer la nutrition et à fournir de l'oxygène des vertèbres et du cartilage.
Les exercices sont effectués en douceur sans mouvements intensifs.
En période d'aggravation de la maladie, les exercices sont contre-indiqués avec des processus inflammatoires avec des problèmes de vaisseaux sanguins et d'oncologie.
Nous répétons tous les exercices 3 à 10 fois.
Étendre la colonne vertébrale en position debout et effectuer les mouvements suivants:
- Soulevez et abaissez vos mains, reproduisez-les légèrement lorsque vous vous étirez.
- Traversez vos mains le plus possible au niveau du sein, puis les distribuez sur les côtés.
- La tête est lisse pour chaque épaule.
- Fermez vos mains dans la serrure à l'arrière de la tête et faites vos coudes autant que possible.
- Glumez vos doigts dans la serrure derrière votre dos, levez les mains et baissez vos mains sans désinfection.
- Soulevez et baissez vos mains alternativement et courez de côté des hanches aux aisselles, tandis que le corps reste immobile.
Restez à travers, nous effectuons des mouvements avec un bâton:
- Soulevez le bâton derrière le dos et abaissez-le;
- Pliez un peu en avant, plus profondément et soulevez un bâton derrière son dos;
- Croisez vos mains et maintenez le bâton le plus grand possible;
- Tenez le bâton aussi large que possible et soulevez vos mains puis vos mains, puis tout de suite, mais le bâton derrière votre dos.
Allongez-vous sur le dos:
- Retirez vos jambes et vos bras vers le haut et appuyez sur le bas du dos vers le sol.
- Soulevez votre poitrine et réduisez vos omoplates, ne jetez pas la tête.
- Soulevez le corps sur les épaules et les talons.
- Augmentez le bassin, mettez vos mains sous votre dos.
- Faites l'exercice des «ciseaux», ne déchirez pas le bas du dos du sol;
- Essayez de combiner les genoux et les coudes.
Allongez-vous sur l'estomac:
- Retirez vos mains en avant, apportez-la dans votre dos et soulevez-la lorsque vous le pouvez;
- Soulevez vos bras et vos jambes et ramassez-vous.
- Élever et étirer asymétriquement les bras et les jambes;
- Pliez d'abord votre dos, puis allongez-vous à quatre pattes;
- Lorsque vous vous tenez à quatre pattes, étirez vos bras vers l'avant et étirez-vous derrière vous.
La natation est un merveilleux moyen de maintenir et de traiter la colonne vertébrale. La natation comprend tous les muscles du dos et les charger uniformément.
Si possible nager tous les jours, vous pouvez remplacer les exercices de physiothérapie. N'oubliez pas les promenades quotidiennes dans l'air frais (au moins une demi-heure).
Remèdes populaires dans le traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale
- Baths thérapeutiques. Ajoutez des solutions pour la camomille, la bardane, les aiguilles, l'écorce de chêne et les orties dans la salle de bain. Cela soulage la tension dans les muscles et crée un effet analgésique.
- Compresse. Les compresses à partir de pommes de terre râpées crues avec du miel (1: 1), de l'aloès, de la vodka et du miel (dans la même perspective) des feuilles cuites à la vapeur de la bardane et de la bardane sont bien valables. Assurez-vous de garder la compresse en chaleur.
- Rubroki. En médecine folklorique, les ordures sont utilisées à partir des feuilles hachées de la mère et des marches, en charge et en bardane des feuilles écrasées des feuilles écrasées. Ainsi que des produits d'apiculture: propolis, cire, contour, moteur d'abeille.
- Acupuncture. Répandu pour soulager la douleur.
- Auto-massage. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles ou des remèdes maison.
Supposons que l'ostéochondrose avec son ennemi est bien avant qu'elle n'apparaisse, et si vous souffrez d'une maladie, combattez-la avec toutes les méthodes disponibles et croyez à la victoire.